Úpal, úžeh a spálenie od slnka – ako prežiť leto bez zdravotných rizík Letná dovolenka či pobyt vonku pri vysokých teplotách môže byť rizikový – prehriatie organizmu, popáleniny ...

Letná dovolenka či pobyt vonku pri vysokých teplotách môže byť rizikový – prehriatie organizmu, popáleniny od slnka a strata vedomia patria medzi najčastejšie komplikácie, ktorým sa dá predísť správnou prevenciou. Pozrime sa na to najdôležitejšie – úpal, úžeh a ďalšie riziká spojené so slnkom.

1. Úžeh – tichý nepriateľ počas pobytu na slnku

Úžeh vzniká v dôsledku dlhodobého priameho ožiarenia hlavy a krku slnkom – ide o podráždenie mozgových blán bez zvýšenia telesnej teploty

Typické príznaky
– bolesť hlavy
– nevoľnosť, vracanie
– ospalosť
– závraty, poruchy vedomia

Čo robiť
– presun do tieňa alebo klimatizovaného priestoru
– chladenie hlavy a šije
– pokoj a dostatok tekutín
– pri zhoršení stavu vyhľadať lekára

2. Tepelný úpal – keď telo stratí kontrolu nad termoreguláciou

Úpal vzniká pri extrémnom prehriatí organizmu – dochádza k zlyhaniu termoregulácie a riziku poškodenia vnútorných orgánov

Varovné príznaky
– vysoká telesná teplota
– horúca, suchá alebo vlhká pokožka
– zmätenosť, halucinácie
– rýchly pulz, bezvedomie

Ako zasiahnuť
– okamžite vyhľadať tieň a začať ochladzovanie
– studené obklady na krk, čelo, podpazušie
– hydratácia (ak je vedomie zachované)
– volajte záchrannú službu – ide o život ohrozujúci stav

3. Spálenie pokožky – dôsledok UV žiarenia

Popálenie kože slnkom je dôsledkom nadmerného vystavenia UV žiareniu – prejavuje sa do niekoľkých hodín

Príznaky
– začervenanie pokožky
– opuch, bolesť
– tvorba pľuzgierov
– svrbenie, neskôr olupovanie kože

Starostlivosť o pokožku
– chladenie pokožky (nie ľadom)
– hydratačné prípravky – napríklad s aloe vera
– vyhnúť sa ďalšiemu slneniu
– pri výskyte pľuzgierov či horúčke kontaktovať lekára

4. Ďalšie stavy z tepla

Tepelné kŕče
– bolestivé kŕče najmä v lýtkach alebo stehnách
– vznikajú pri stratách soli a tekutín
– pomoc – oddych a rehydratácia s elektrolytmi

Tepelná synkopa
– krátkodobé omdlenie v dôsledku rozšírenia ciev
– pomoc – poloha v ľahu, vyložené nohy, tieň

Tepelný výsev
– drobné červené vyrážky na potivých miestach
– najčastejšie u detí – pomocou je voľné oblečenie a chlad

Prevencia – vaše každodenné zbrane proti slnku

Upozornenie – Tento text má informačný charakter. V prípade zdravotných ťažkostí alebo podozrenia na závažný stav sa obráťte na svojho ošetrujúceho lekára.